receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

 receita de peixe ao molho de limão simples de fazer
Ingredientes

• 500g de filé de pescada • 1 envelope de Maggi Tempero e Sabor para Aves,
Peixes e Arroz • sal a gosto • 1 cenoura cortada em rodelas finas •

receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

50g de ervilha-torta • azeite para untar

Molho: • meia colher (sopa) de margarina light • 1 colher (sopa) de farinha de trigo • 1 xícara e meia (chá) de leite desnatado • 1 colher (chá) de sal • 3 colheres (sopa) de suco de limão • 1 lata de Creme de Leite Light

receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

50g de ervilha-torta • azeite para untar

Molho: • meia colher (sopa) de margarina light • 1 colher (sopa) de farinha de trigo • 1 xícara e meia (chá) de leite desnatado • 1 colher (chá) de sal • 3 colheres (sopa) de suco de limão • 1 lata de Creme de Leite Light

Modo de Preparo Coloque os filés de pescada em uma tigela, tempere-os com Maggi  Tempero e Sabor e o sal, e deixe tomar gosto por alguns minutos. Corte pedaços de papel-manteiga ou papelalumínio e unte-os. Em cada pedaço de papel, coloque um filé, rodelas de cenoura e ervilhastortas. Feche, formando um envelope, e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 20 minutos. Molho: Em uma panela, aqueça a margari

 

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Molho: Em uma panela, aqueça a margarina e doure a farinha de trigo. Junte o leite e misture bem, até engrossar. Misture o sal e o suco de limão. Desligue o fogo e misture o Creme de Leite até ficar homogêneo. Sirva sobre os filés de peixe. Corte aqui • 500g de filé de pescada • 1 envelope de Maggi  Tempero e Sabor para Aves, Peixes e Arroz • sal a gosto • 1 cenoura cortada em rodelas finas • 50g de ervilha-torta • azeite para untar Molho: • meia colher (sopa) de margarina light • 1 colher (sopa) de farinha de trigo • 1 xícara e meia (chá) de leite desnatado • 1 colher (chá) de sal • 3 colheres (sopa) de suco de limão • 1 lata de Creme de Leite NESTLÉ  Light Ingredientes Peixe com Molho de Limão Rendimento: 6 porções Tempo de Preparo: 20 minutos Tempo Total de Preparo: 40 minutos Valor Calórico: 137kcal/porção

 

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