receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

 receita de peixe ao molho de limão simples de fazer
Ingredientes

• 500g de filé de pescada • 1 envelope de Maggi Tempero e Sabor para Aves,
Peixes e Arroz • sal a gosto • 1 cenoura cortada em rodelas finas •

receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

50g de ervilha-torta • azeite para untar

Molho: • meia colher (sopa) de margarina light • 1 colher (sopa) de farinha de trigo • 1 xícara e meia (chá) de leite desnatado • 1 colher (chá) de sal • 3 colheres (sopa) de suco de limão • 1 lata de Creme de Leite Light

receita de peixe ao molho de limão simples de fazer

50g de ervilha-torta • azeite para untar

Molho: • meia colher (sopa) de margarina light • 1 colher (sopa) de farinha de trigo • 1 xícara e meia (chá) de leite desnatado • 1 colher (chá) de sal • 3 colheres (sopa) de suco de limão • 1 lata de Creme de Leite Light

Modo de Preparo Coloque os filés de pescada em uma tigela, tempere-os com Maggi  Tempero e Sabor e o sal, e deixe tomar gosto por alguns minutos. Corte pedaços de papel-manteiga ou papelalumínio e unte-os. Em cada pedaço de papel, coloque um filé, rodelas de cenoura e ervilhastortas. Feche, formando um envelope, e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 20 minutos. Molho: Em uma panela, aqueça a margari

 

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Molho: Em uma panela, aqueça a margarina e doure a farinha de trigo. Junte o leite e misture bem, até engrossar. Misture o sal e o suco de limão. Desligue o fogo e misture o Creme de Leite até ficar homogêneo. Sirva sobre os filés de peixe. Corte aqui • 500g de filé de pescada • 1 envelope de Maggi  Tempero e Sabor para Aves, Peixes e Arroz • sal a gosto • 1 cenoura cortada em rodelas finas • 50g de ervilha-torta • azeite para untar Molho: • meia colher (sopa) de margarina light • 1 colher (sopa) de farinha de trigo • 1 xícara e meia (chá) de leite desnatado • 1 colher (chá) de sal • 3 colheres (sopa) de suco de limão • 1 lata de Creme de Leite NESTLÉ  Light Ingredientes Peixe com Molho de Limão Rendimento: 6 porções Tempo de Preparo: 20 minutos Tempo Total de Preparo: 40 minutos Valor Calórico: 137kcal/porção

 

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